비타민C2 콜록콜록 환절기, 감기 뚝! 면역력 강화 '특급 식단 & 건강차' 완전 정복 🤧 콜록콜록 환절기, 감기 뚝! 면역력 강화 '특급 식단 & 건강차' 완전 정복"아침저녁으로 바람이 제법 쌀쌀해졌네~" 하고 느끼는 요즘, 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠? 바로 지긋지긋한 환절기 감기입니다! 😷 큰 일교차와 건조한 공기 때문에 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉬운 이 시기, 잠깐 방심하면 콧물, 기침, 몸살 기운으로 고생하기 십상인데요. 약에만 의존하기보다는 매일 먹는 음식으로 미리미리 건강을 챙기는 것이 중요하답니다.그래서 오늘 핼시노트 '건강 밥상'에서는 "올가을, 겨울만큼은 감기 없이 건강하게 보내고 싶다!" 하시는 분들을 위해, 우리 몸의 방어력을 쑥쑥 높여줄 환절기 감기 예방 특급 식단과 함께 마시면 좋은 건강차에 대해 집중적으로 파헤쳐 보려고 합니다! 어떤 음식을 어떻게 먹어.. 2025. 4. 28. 환절기 건강 식단의 중요성 🍂 환절기 건강 식단의 중요성!아침 저녁 기온차 심한 요즘 환절기 건강 식단이 매우 중요해요! 🍀📋오늘의 구성환절기란 무엇인가요?환절기에 건강이 흔들리는 이유면역력과 환절기 식단의 연관성꼭 챙겨야 할 영양소 3가지환절기 추천 식품 리스트피해야 할 식습관은 무엇인가요?환절기 맞춤 하루 식단 플랜Q&A (자주 묻는 질문 + 답변)🍁 1. 환절기란 무엇인가요?환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 일교차가 심하고 습도나 기온 변화가 급격하게 발생하는 시기입니다. 봄과 가을에 주로 해당하며, 우리 몸은 이런 급격한 환경 변화에 적응하느라 에너지를 소모하고 면역력이 약화되기 쉽습니다. 환절기를 잘 넘기는 것은 곧 1년 건강의 기초를 다지는 일이라고 할 수 있습니다.🍃 2.환절기에 건강이 흔들리는 이유급격한 기온.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
