소화잘되는음식2 GERD & IBS, "이것"만 바꿔도 속 편해진다! (나만의 '위장 평화' 맞춤 식단 가이드) GERD & IBS, "이것"만 바꿔도 속 편해진다! (나만의 '위장 평화' 맞춤 식단 가이드) 🥗🍲"매일 먹는 밥상, 혹시 내 위와 장을 괴롭히고 있진 않나요?" 😫"역류성 식도염이랑 과민성 대장 증후군 때문에 먹는 게 너무 두려워요..." 🤔이런 고민, 역류성 식도염(GERD)이나 과민성 대장 증후군(IBS)으로 고생하는 분들이라면 깊이 공감하실 겁니다. 무엇을 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 천국과 지옥을 오갈 수 있으니, 식단 관리는 그야말로 생존과 직결된 문제처럼 느껴지기도 하죠.이미 핼시노트에서는 '건강 생활' 편 "속 편할 날 없는 당신, 혹시 역류성 식도염 & 과민성 대장 증후군? (원인부터 셀프 관리법까지 총정리) 🩺"을 통해 두 질환의 기본적인 원인과 증상을 알아보았고, '건강 루.. 2025. 6. 2. 헬리코박터균 안녕! 👋 위(胃) 편한 '항균 밥상'으로 속 편한 매일 만들기 (식단 총정리) 헬리코박터균 안녕! 👋 위(胃) 편한 '항균 밥상'으로 속 편한 매일 만들기 (식단 총정리)"헬리코박터균 있다는데, 도대체 뭘 먹고 뭘 피해야 하죠?" 😫"매일 먹는 밥상, 조금만 바꿔도 정말 위 건강에 도움이 될까요?" 🤔헬리코박터균 감염 진단을 받으셨거나, 혹은 위 건강에 부쩍 관심이 많아지신 분들이라면 한 번쯤 식단 관리에 대한 고민을 해보셨을 텐데요. 어떤 음식이 좋고 나쁜지에 대한 정보는 넘쳐나지만, 정작 나에게 맞는 실천 가능한 방법을 찾기는 쉽지 않습니다.이미 핼시노트에서는 '건강 생활' 편 "내 위 속 불편한 동거, 헬리코박터균! 위암과 정말 관련 있을까? 📝"을 통해 헬리코박터균의 정체와 위험성을 알아보았고, '건강 루틴' 편 [이곳에 '건강 루틴' 편 발행 후 링크 삽입]에서는 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
