스트레스해소법1 스트레스 받으면 면역력 '뚝'? 감정 조절로 건강 지키는 법 😩 스트레스 받으면 면역력 '뚝'? 감정 조절로 건강 지키는 법'만병의 근원' 스트레스, 우리 몸의 방어 시스템인 면역력을 어떻게 약화시킬까요? 😟 과학적 근거와 함께 감정 조절을 통해 면역력을 지키는 현실적인 방법들을 알아봅니다. (대한스트레스학회 및 정신건강의학과 전문가 의견 참고)📌 오늘의 구성스트레스와 면역력의 '위험한 관계'스트레스 호르몬 '코르티솔'의 두 얼굴(1) 단기 스트레스 vs 만성 스트레스(2) 만성 스트레스가 면역계를 교란하는 방식'제2의 뇌' 장 건강과 면역력의 연결고리(1) 스트레스와 뇌-장 축 (Brain-Gut Axis)(2) 스트레스가 유발하는 장 누수와 염증만성 스트레스가 부를 수 있는 면역 관련 문제들솔루션 1: '알아차림' - 내 감정의 신호등 켜기(1) 몸과 마.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
