역류성식도염운동1 GERD & IBS 탈출, 숨겨진 '전문가급' 셀프케어 루틴 대공개! (2024 최신 연구 반영) GERD & IBS 탈출, 숨겨진 '전문가급' 셀프케어 루틴 대공개! (2024 최신 연구 반영) 🧘♂️🚶♀️"운동하면 오히려 속이 더 쓰린데, 저한테 맞는 운동이 있긴 한 걸까요?" 😥"명상이나 호흡법, 좋다고 해서 따라 해봤는데 효과를 잘 모르겠어요. 제가 제대로 하고 있는 건가요?"이런 고민, 역류성 식도염(GERD)이나 과민성 대장 증후군(IBS)으로 불편을 겪는 분들이라면 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 지난 핼시노트 '건강 생활' 편에서는 역류성 식도염과 과민성 대장 증후군의 원인과 기본적인 관리법에 대해 자세히 알아보았습니다. (아직 못 보셨다면 아래 링크를 클릭해서 꼭 한번 확인해보세요! 👇)➡️ 속 편할 날 없는 당신, 혹시 역류성 식도염 & 과민성 대장 증후군? (원인부터 셀프 관.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
