염증성장질환3 만성 장염 식단 총정리: 장을 살리는 음식 A to Z (좋은 음식, 나쁜 음식, 저포드맵 식단) 만성 장염 식단 총정리: 장을 살리는 음식 A to Z (좋은 음식, 나쁜 음식, 저포드맵 식단)"도대체 뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 먹는 게 두려워요.""이 음식이 좋다고 해서 먹었는데, 오히려 속이 더 안 좋아졌어요."닥터리 건강TV의 '만성 장염 심층 기획' 시리즈! 지난 [건강 생활] 편에서는 만성 장염의 종류와 대장암의 위험성에 대해, [건강 루틴] 편에서는 증상 관리를 위한 생활 습관에 대해 알아보았습니다. 이번에는 시리즈의 마지막이자 가장 실질적인 솔루션, 바로 **'건강 식단'**에 대해 모든 것을 알려드립니다.지긋지긋한 장 트러블, 그 원인과 해결의 열쇠는 바로 당신의 식탁 위에 있습니다. 오늘 '건강 식단' 편에서는 장을 편안하게 하는 음식과 해롭게 하는 음식은 무엇인지, 과민성 장 증.. 2025. 7. 3. 장이 편안한 하루 만들기: 만성 장염 증상 관리를 위한 생활 루틴 A to Z 장이 편안한 하루 만들기: 만성 장염 증상 관리를 위한 생활 루틴 A to Z"약을 먹을 때만 괜찮고, 조금만 신경 쓰면 바로 재발해요.""어떤 운동을 해야 할지, 어떻게 쉬어야 할지 너무 막막해요."지난 '건강 생활' 편에서는 🩺만성장염,방치하면 대장암까지? 지금 꼭 확인해야 할 위험 신호를 통해 만성 장염의 종류와 위험성에 대해 자세히 알아보았습니다. 내 증상이 단순 기능성 문제든, 염증성 장질환이든, 결국 삶의 질을 결정하는 것은 '매일의 관리'에 달려있습니다. 약물 치료만큼이나 중요한 것이 바로 나의 '생활 루틴'을 건강하게 바꾸는 것이죠.오늘 '건강 루틴' 편에서는 지긋지긋한 장 트러블에서 벗어나 편안한 하루를 만들기 위해, 스트레스 관리부터 운동, 수면까지 **일상에서 바로 실천할 수 있는 .. 2025. 7. 2. 만성장염,방치하면 대장암까지? 지금 꼭 확인해야 할 위험 신호 만성 장염, 방치하면 대장암까지? 지금 꼭 확인해야 할 위험 신호"요즘 들어 배가 살살 아프고, 화장실을 너무 자주 가요.""기름진 음식을 먹은 다음 날이면 어김없이 설사를 해요."혹시 이런 증상, '원래 장이 좀 예민해서 그래'라며 대수롭지 않게 넘기고 계신가요? 😥 하지만 반복되는 복통과 설사, 변비는 우리 몸, 특히 '장'이 보내는 중요한 건강 경고등일 수 있습니다. 많은 분들이 '만성 장염'이라는 말을 흔히 사용하지만, 이 안에는 단순 기능성 질환부터 대장암의 씨앗이 될 수 있는 무서운 염증성 질환까지 포함되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘 닥터리 건강TV '건강 생활'에서는 더 이상 방치해서는 안 될 만성 장염의 진짜 정체는 무엇인지, 왜 어떤 만성 장염은 대장암의 위험을 높이는지, 그리고.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
