우울증2 마음의 감기 '우울증', 음악으로 위로받을 수 있을까요? (지친 마음을 위한 소리 처방전) 🎵 마음의 감기 '우울증', 음악으로 위로받을 수 있을까요? (지친 마음을 위한 소리 처방전)끝이 보이지 않는 터널을 걷는 것처럼, 마음이 무겁고 모든 것이 무기력하게 느껴지시나요? 우울증은 단순히 '의지가 약해서'가 아니라, 누구에게나 찾아올 수 있는 '마음의 감기'와 같습니다. 혼자서 끙끙 앓고 계셨다면, 정말 힘드셨을 거예요. 😥'닥터리 건강TV'에서는 우울증을 이겨내기 위한 다양한 방법들을 함께 고민하고 있습니다. 영양소의 중요성이나 생활 속 작은 실천들이 궁금하시다면 아래 글들을 먼저 읽어보시는 것도 큰 도움이 될 거예요.➡️ "마음의 감기" 우울증, 혹시 '이 영양소' 부족 신호일까요?➡️ 매일 실천하는 '마음 충전' 루틴: 우울증 이겨내고 활력 되찾기!오늘은 그 어떤 말보다 따뜻한 위로가.. 2025. 7. 4. 관계의 그늘: 직장, 학교, 온라인 괴롭힘이 건강을 망가뜨릴 때 관계의 그늘: 직장, 학교, 온라인 괴롭힘이 건강을 망가뜨릴 때"분명 몸은 멀쩡한데, 매일 아침 눈을 뜨는 게 지옥 같아요.""주말 내내 잠만 자도 피로가 풀리지 않아요."혹시 이런 감정을 느끼고 계신가요? 많은 사람들이 원인 모를 피로와 우울감, 소화불량을 겪지만 '원래 다들 이렇게 살아'라며 애써 외면하곤 합니다. 하지만 기억하세요. 당신의 몸은 멀쩡한데 마음이 아프고 매일이 피곤하다면, 어쩌면 **당신을 둘러싼 '관계'와 '환경'이 병의 진짜 원인**일 수 있습니다. 실제로 **고용노동부의 2024년 실태조사**에 따르면 직장인 10명 중 4명 이상이 최근 1년 내 직장 내 괴롭힘을 경험했다고 답했으며, OECD 통계에 따르면 대한민국의 연간 근로시간은 여전히 최상위권에 머물러 있습니다. 이는 단순.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
