우울증극복1 매일 실천하는 '마음 충전' 루틴: 우울증 이겨내고 활력 되찾기! ☀️ 매일 실천하는 '마음 충전' 루틴: 우울증 이겨내고 활력 되찾기!"왠지 모르게 계속 우울하고, 아무것도 하기 싫어요..." 혹시 이런 생각에 사로잡혀 힘든 시간을 보내고 계신가요? 😥 우울증은 단순히 '기분이 안 좋은 것'을 넘어, 우리의 생각과 감정, 신체 기능까지 영향을 미치는 복잡한 질환입니다. 하지만 희망은 분명히 있어요! 약물 치료나 상담 치료와 함께, 매일 꾸준히 실천하는 '건강 루틴'이 우울 증상을 완화하고 삶의 활력을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘 핼시노트 '건강 루틴'에서는 어둠 속에 갇힌 듯한 마음을 환하게 밝혀줄, 우울증 극복을 위한 효과적인 건강 루틴들을 소개해 드리려고 합니다. 아침을 깨우는 작은 습관부터 하루를 채우는 의미 있는 활동, 그리.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
