프로바이오틱스2 장-뇌 축 건강 밥상: 혈관성 치매 예방의 숨겨진 열쇠, 장 속 미생물에 주목하라! 🍽️ 장-뇌 축 건강 밥상: 혈관성 치매 예방의 숨겨진 열쇠, 장 속 미생물에 주목하라!혹시 이런 생각해 보신 적 있으세요? "배가 편해야 머리도 잘 돌아간다!" 어르신들이 흔히 하시던 이 말씀이 단순한 속담이 아니라, 최신 과학이 증명하는 놀라운 진실이라면 어떠실까요?우리의 뇌와 장은 마치 고속도로처럼 긴밀하게 연결되어 있어, 서로에게 끊임없이 영향을 주고받습니다. 이를 **'장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'**이라고 부르는데요. 최근 연구들은 이 장-뇌 축 건강이 우리의 기분, 면역력은 물론, 심지어 혈관성 치매와 같은 뇌 질환 예방에도 핵심적인 역할을 한다는 사실을 밝혀내고 있습니다. (존스홉킨스 의과대학, 하버드 의과대학 등 최신 연구 참고)지난 '건강 생활' 편에서 내 뇌 혈관이 보내는.. 2025. 6. 13. 헬리코박터균 안녕! 👋 위(胃) 편한 '항균 밥상'으로 속 편한 매일 만들기 (식단 총정리) 헬리코박터균 안녕! 👋 위(胃) 편한 '항균 밥상'으로 속 편한 매일 만들기 (식단 총정리)"헬리코박터균 있다는데, 도대체 뭘 먹고 뭘 피해야 하죠?" 😫"매일 먹는 밥상, 조금만 바꿔도 정말 위 건강에 도움이 될까요?" 🤔헬리코박터균 감염 진단을 받으셨거나, 혹은 위 건강에 부쩍 관심이 많아지신 분들이라면 한 번쯤 식단 관리에 대한 고민을 해보셨을 텐데요. 어떤 음식이 좋고 나쁜지에 대한 정보는 넘쳐나지만, 정작 나에게 맞는 실천 가능한 방법을 찾기는 쉽지 않습니다.이미 핼시노트에서는 '건강 생활' 편 "내 위 속 불편한 동거, 헬리코박터균! 위암과 정말 관련 있을까? 📝"을 통해 헬리코박터균의 정체와 위험성을 알아보았고, '건강 루틴' 편 [이곳에 '건강 루틴' 편 발행 후 링크 삽입]에서는 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
