하루식단1 환절기 건강 식단의 중요성 🍂 환절기 건강 식단의 중요성!아침 저녁 기온차 심한 요즘 환절기 건강 식단이 매우 중요해요! 🍀📋오늘의 구성환절기란 무엇인가요?환절기에 건강이 흔들리는 이유면역력과 환절기 식단의 연관성꼭 챙겨야 할 영양소 3가지환절기 추천 식품 리스트피해야 할 식습관은 무엇인가요?환절기 맞춤 하루 식단 플랜Q&A (자주 묻는 질문 + 답변)🍁 1. 환절기란 무엇인가요?환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 일교차가 심하고 습도나 기온 변화가 급격하게 발생하는 시기입니다. 봄과 가을에 주로 해당하며, 우리 몸은 이런 급격한 환경 변화에 적응하느라 에너지를 소모하고 면역력이 약화되기 쉽습니다. 환절기를 잘 넘기는 것은 곧 1년 건강의 기초를 다지는 일이라고 할 수 있습니다.🍃 2.환절기에 건강이 흔들리는 이유급격한 기온.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
