혈당관리팁1 고섬유 식품의 과학적 효과와 함정:꼭 알아야 할 장점vs단점 고섬유 식품의 과학적 효과와 함정:꼭 알아야 할 장점vs단점 😥고섬유 식품, 그저 '변비에 좋은 음식'으로만 알고 계셨다면 이제는 조금 더 깊이 있게 들여다볼 필요가 있어요. 식이섬유는 우리 몸에 직접적인 에너지를 주지는 않지만, 장 건강과 대사 기능, 심지어 면역력까지 다양한 영역에서 조용히 강력한 역할을 하고 있거든요. 오늘 핼시노트에서는 고섬유 식품이 정확히 무엇인지, 우리 몸속에서 어떤 작용을 하고, 어떤 장점과 주의점이 있는지를 차근차근 풀어드릴게요.당질이 빠르게 흡수되는 걸 늦추어 식후 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움을 줍니다. 당뇨병 전단계이거나 가족력이 있는 분들이 특히 신경 쓰면 좋은 포인트예요.📌 오늘의 구성고섬유 식품이란 무엇인가?인체 내에서의 작용 원리과학적으로 입증된 건강 효과.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
