CGM1 혈당 다이어트, 제대로 알고 계신가요? 핵심 개념부터 오해와 진실까지! 🍚 혈당 다이어트, 제대로 알고 계신가요? 핵심 개념부터 오해와 진실까지! "다이어트, 이제 칼로리 계산만으로는 부족하다!" 혹시 이런 이야기 들어보셨나요? 최근 건강 및 다이어트 분야에서 뜨거운 감자로 떠오르는 것이 바로 '혈당 관리'입니다. 단순히 적게 먹는 것을 넘어, 우리가 먹는 음식이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 이를 조절하는 것이 건강한 체중 감량과 유지, 나아가 전반적인 건강 증진의 핵심이라는 사실! 📈 최근에는 연속혈당측정기(CGM)를 활용해 개인의 혈당 반응을 직접 확인하며 식단을 조절하는 트렌드까지 등장했죠.하지만 '혈당 다이어트'라는 말만 듣고 무작정 유행을 따르거나 잘못된 정보에 현혹되어서는 안 되겠죠? 오늘 핼시노트에서는 요즘 많은 분들이 궁금해하시는 혈당 다이어트에 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
