뇌건강3 [치매 심층기획] 뇌를 지키는 식사의 기술, 'MIND 식단'의 모든 것 🍚 [치매 심층기획] 뇌를 지키는 식사의 기술, 'MIND 식단'의 모든 것안녕하세요, 핼시노트 구독자 여러분. 지난 [치매 심층기획] 시리즈를 통해 우리는 알츠하이머병이라는 '기억 도둑'의 정체를 파헤치고, '인지 예비능'이라는 뇌의 방패를 단련하는 생활 루틴에 대해 알아보았습니다. 하지만 견고한 성벽도 보급로가 끊기면 무너지는 법. 우리 뇌의 방어력을 유지하고 최상의 컨디션을 만드는 가장 근본적인 '보급'은 바로 우리가 매일 마주하는 '식탁'에서 시작됩니다.(🩺 지난 시리즈 글을 아직 못 보셨다면 꼭 먼저 확인해보세요! 👇 글의 흐름을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.)1부: 기억을 훔치는 도둑, '알츠하이머병'의 모든 것2부: 뇌의 방어력을 키우는 '알츠하이머 예방 루틴'오늘 '건강 밥상' 편에.. 2025. 6. 11. [치매 심층기획 1부] 기억을 훔치는 도둑, '알츠하이머병'의 모든 것 🧠 [치매 심층기획 1부] 기억을 훔치는 도둑, '알츠하이머병'의 모든 것우리 사회가 고령화되면서 '치매'는 더 이상 남의 이야기가 아닌, 나와 내 가족의 이야기가 되었습니다. 하지만 많은 분들이 치매를 단순히 '기억을 잃어가는 슬픈 병' 정도로만 막연하게 알고 계십니다. 만약, 어느 날 갑자기 사랑하는 부모님의 성격이 180도 변하거나, 얌전하던 분이 충동적으로 변하고, 헛것을 보기 시작한다면 어떨까요? 우리는 그것을 '치매'의 한 모습이라고 쉽게 받아들일 수 있을까요?사실 치매는 단 하나의 얼굴을 가지고 있지 않습니다. 어떤 원인에 의해 뇌의 어떤 부분이 손상되었는지에 따라 전혀 다른 모습으로 나타나며, 그 진행 양상과 치료법 또한 큰 차이를 보입니다. 오늘부터 핼시노트에서는 총 4편에 걸친 심층 .. 2025. 6. 11. 매일 실천하는 '두뇌 루틴'으로 똑똑한 하루 시작하기! 🧠 매일 실천하는 '두뇌 루틴'으로 똑똑한 하루 시작하기!"오늘따라 머리가 잘 안 돌아가네...", "중요한 일을 자꾸 깜빡깜빡 잊어버려요." 혹시 이런 고민, 해보신 적 없으신가요? 🙋♀️ 바쁜 현대 사회에서 맑고 명쾌한 두뇌 컨디션을 유지하는 것은 정말 중요한데요. 마치 우리가 매일 몸을 건강하게 만들기 위해 운동 루틴을 실천하듯, 우리 뇌도 매일 아침 특별한 '두뇌 루틴'을 통해 더 똑똑하고 활기차게 깨어날 수 있답니다!오늘 핼시노트에서는 잠자는 동안 푹 쉬었던 우리 뇌를 상쾌하게 깨우고, 하루 종일 최상의 컨디션을 유지하도록 돕는 과학적이면서도 실천하기 쉬운 아침 두뇌 루틴들을 소개해 드리려고 해요. 이 루틴들을 통해 여러분의 집중력, 기억력, 그리고 창의력이 어떻게 달라질 수 있는지, 지금.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
