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핼시노트 주간 브리핑: 6월 둘째 주, 우리 삶에 스며든 변화들 📰 핼시노트 주간 브리핑: 6월 둘째 주, 우리 삶에 스며든 변화들안녕하세요, 핼시노트 구독자 여러분! 본격적인 여름의 시작을 알리는 6월 둘째 주입니다. 이른 더위 소식과 함께 우리 사회를 뜨겁게 달구는 소식들이 많았던 한 주였습니다. 핼시노트 주간 브리핑은 단순한 뉴스 요약을 넘어, 우리를 둘러싼 세상의 변화가 개인의 삶, 그리고 소중한 건강과 어떻게 연결되는지 따뜻하고 깊이 있는 시선으로 함께 살펴봅니다. 지금, 우리 삶에 가장 가까운 9가지 이슈를 만나보시죠.1. [정치] 3대 특검법 통과와 특검 임명, '사법 리스크' 정국 돌입[배경과 의미]지난 6월 5일, 국회 본회의에서 ‘내란·김건희·채상병 3대 특검법’이 통과되며 정국이 요동치고 있습니다. 특히 4차례의 거부권 행사로 폐기되었던 '김건희.. 2025. 6. 14.
장-뇌 축 건강 밥상: 혈관성 치매 예방의 숨겨진 열쇠, 장 속 미생물에 주목하라! 🍽️ 장-뇌 축 건강 밥상: 혈관성 치매 예방의 숨겨진 열쇠, 장 속 미생물에 주목하라!혹시 이런 생각해 보신 적 있으세요? "배가 편해야 머리도 잘 돌아간다!" 어르신들이 흔히 하시던 이 말씀이 단순한 속담이 아니라, 최신 과학이 증명하는 놀라운 진실이라면 어떠실까요?우리의 뇌와 장은 마치 고속도로처럼 긴밀하게 연결되어 있어, 서로에게 끊임없이 영향을 주고받습니다. 이를 **'장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'**이라고 부르는데요. 최근 연구들은 이 장-뇌 축 건강이 우리의 기분, 면역력은 물론, 심지어 혈관성 치매와 같은 뇌 질환 예방에도 핵심적인 역할을 한다는 사실을 밝혀내고 있습니다. (존스홉킨스 의과대학, 하버드 의과대학 등 최신 연구 참고)지난 '건강 생활' 편에서 내 뇌 혈관이 보내는.. 2025. 6. 13.
매일 실천! 혈관성 치매 위험 줄이는 뇌 건강 루틴 A to Z 🏃‍♀️ 매일 실천! 혈관성 치매 위험 줄이는 뇌 건강 루틴 A to Z"치매, 혹시 나도?"라는 막연한 불안감... 특히 '혈관성 치매'는 우리 생활 습관과 밀접하게 연결되어 있어, 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 예방하고 진행을 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?지난 '건강 생활' 편에서는 내 뇌 혈관이 보내는 SOS: 알츠하이머와 다른 혈관성 치매의 숨겨진 이야기를 통해 혈관성 치매가 무엇이고, 어떤 원인(뇌졸중, 고혈압, 당뇨 등)으로 발생하는지 자세히 알아보았습니다. 혈관성 치매는 뇌 혈관이 손상되면서 발생하는 만큼, 평소 **'뇌 혈관 건강 루틴'**을 꾸준히 실천하는 것이 그 어떤 약보다 강력한 예방책이 될 수 있습니다!오늘은 복잡하게 생각할 필요 없이, 매일매일 우리 뇌 혈관을 튼튼하.. 2025. 6. 13.
내 뇌 혈관이 보내는 SOS: 알츠하이머와 다른 혈관성 치매의 숨겨진 이야기 � 내 뇌 혈관이 보내는 SOS: 알츠하이머와 다른 혈관성 치매의 숨겨진 이야기"혹시 내가 치매에 걸리면 어쩌지?" 현대인이라면 누구나 한 번쯤 이런 막연한 불안감을 느껴보셨을 거예요. 대부분의 사람들이 '치매'하면 가장 먼저 떠올리는 것은 아마 '알츠하이머병'일 겁니다. 기억이 서서히 사라지는 무서운 병. 하지만 치매에는 또 다른 중요한 형태가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 **'혈관성 치매'**입니다.상상해보세요. 우리 뇌는 마치 거대한 도시와 같아요. 복잡한 신경망은 도시의 건물과 같고, 수많은 혈관들은 이 도시를 구석구석 누비는 도로망과 같죠. 만약 이 도로망에 문제가 생겨 교통체증이 일어나거나 도로가 끊긴다면 어떻게 될까요? 도시 전체가 마비되듯, 뇌의 기능도 서서히, 혹은 급작스럽게 무너.. 2025. 6. 13.
[치매 심층기획] 뇌를 지키는 식사의 기술, 'MIND 식단'의 모든 것 🍚 [치매 심층기획] 뇌를 지키는 식사의 기술, 'MIND 식단'의 모든 것안녕하세요, 핼시노트 구독자 여러분. 지난 [치매 심층기획] 시리즈를 통해 우리는 알츠하이머병이라는 '기억 도둑'의 정체를 파헤치고, '인지 예비능'이라는 뇌의 방패를 단련하는 생활 루틴에 대해 알아보았습니다. 하지만 견고한 성벽도 보급로가 끊기면 무너지는 법. 우리 뇌의 방어력을 유지하고 최상의 컨디션을 만드는 가장 근본적인 '보급'은 바로 우리가 매일 마주하는 '식탁'에서 시작됩니다.(🩺 지난 시리즈 글을 아직 못 보셨다면 꼭 먼저 확인해보세요! 👇 글의 흐름을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.)1부: 기억을 훔치는 도둑, '알츠하이머병'의 모든 것2부: 뇌의 방어력을 키우는 '알츠하이머 예방 루틴'오늘 '건강 밥상' 편에.. 2025. 6. 11.
[치매 심층기획] 뇌의 방어력을 키우는 '알츠하이머 예방 루틴' 💪 [치매 심층기획] 뇌의 방어력을 키우는 '알츠하이머 예방 루틴'안녕하세요, 핼시노트 구독자 여러분. 지난 [치매 심층기획 1부]에서는 '기억을 훔치는 도둑' 알츠하이머병의 정체와 진행 과정에 대해 깊이 있게 알아보았습니다. 병의 정체를 알게 된 지금, 많은 분들이 이런 질문을 던지실 겁니다. "그렇다면 이 무서운 병을 막을 방법은 없는 걸까?", "이미 늦은 건 아닐까?"(🩺 지난 1부 "기억을 훔치는 도둑, '알츠하이머병'의 모든 것"을 아직 못 보셨다면 꼭 먼저 확인해보세요! 👇 알츠하이머병에 대한 이해가 이번 예방 루틴의 중요성을 더욱 와닿게 할 것입니다.)1부: 기억을 훔치는 도둑, '알츠하이머병'의 모든 것다행히도, 희망은 있습니다. 오늘 '건강 루틴' 편에서는 알츠하이머병이라는 침략군.. 2025. 6. 11.

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