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관계의 그늘: 직장, 학교, 온라인 괴롭힘이 건강을 망가뜨릴 때 관계의 그늘: 직장, 학교, 온라인 괴롭힘이 건강을 망가뜨릴 때"분명 몸은 멀쩡한데, 매일 아침 눈을 뜨는 게 지옥 같아요.""주말 내내 잠만 자도 피로가 풀리지 않아요."혹시 이런 감정을 느끼고 계신가요? 많은 사람들이 원인 모를 피로와 우울감, 소화불량을 겪지만 '원래 다들 이렇게 살아'라며 애써 외면하곤 합니다. 하지만 기억하세요. 당신의 몸은 멀쩡한데 마음이 아프고 매일이 피곤하다면, 어쩌면 **당신을 둘러싼 '관계'와 '환경'이 병의 진짜 원인**일 수 있습니다. 실제로 **고용노동부의 2024년 실태조사**에 따르면 직장인 10명 중 4명 이상이 최근 1년 내 직장 내 괴롭힘을 경험했다고 답했으며, OECD 통계에 따르면 대한민국의 연간 근로시간은 여전히 최상위권에 머물러 있습니다. 이는 단순.. 2025. 6. 19.
뇌를 지키는 한 끼 식사: 루이소체 치매 증상 완화를 위한 식단 가이드 뇌를 지키는 한 끼 식사: 루이소체 치매 증상 완화를 위한 식단 가이드"입맛이 없으신지 잘 드시질 못해요...""자꾸 사레가 들려서 식사 시간마다 전쟁이에요."핼시노트 '치매 심층 기획' 시리즈! 지난 [건강 생활] 편에서는 '헛것이 보이고 몸이 뻣뻣? 알츠하이머와 다른 '루이소체 치매'의 모든 것'에 대해, [건강 루틴] 편에서는 '변덕스러운 증상과 함께 살기: 루이소체 치매 환자를 위한 평온한 일상 루틴 A to Z'에 대해 알아보았습니다. 이번에는 시리즈의 마지막으로, 환자와 보호자의 가장 큰 고민 중 하나인 '식사' 문제를 다룹니다. 루이소체 치매 환자는 운동 기능 저하와 자율신경계 문제로 삼킴장애나 변비 등을 겪는 경우가 많아, 영양 관리와 식단 구성에 더욱 세심한 주의가 필요합니다.오늘 '건강.. 2025. 6. 18.
변덕스러운 증상과 함께 살기: 루이소체 치매 환자를 위한 평온한 일상 루틴 A to Z 변덕스러운 증상과 함께 살기: 루이소체 치매 환자를 위한 평온한 일상 루틴 A to Z"환시를 보는 부모님께는 어떻게 말씀드려야 할까요?""몸이 굳어 자꾸 넘어지시는데, 어떤 운동이 안전할까요?"지난 '건강 생활' 편에서는 👻헛것이 보이고 몸이 뻣뻣? 알츠하이머와 다른 '루이소체 치매'의 모든 것을 통해 루이소체 치매의 독특한 특징들을 알아보았습니다. 예측 불가능한 증상 변화는 환자만큼이나 돌보는 가족들을 힘들고 지치게 만들죠. 하지만 이 변덕스러운 증상들도 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 안정적인 일상을 만들어갈 수 있습니다!오늘은 복잡하게 생각할 필요 없이, 매일매일 환자의 불안을 줄이고 보호자의 부담을 덜어주는 **'스마트 돌봄 루틴'**들을 핼시노트가 A to Z로 알려드릴게요. 지금 바로 시작.. 2025. 6. 17.
헛것이 보이고 몸이 뻣뻣? 알츠하이머와 다른 '루이소체 치매'의 모든 것 👻 헛것이 보이고 몸이 뻣뻣? 알츠하이머와 다른 '루이소체 치매'의 모든 것"어머님께서 요즘 자꾸 돌아가신 아버님이 보인다고 하세요.""어제는 저를 못 알아보시더니, 오늘은 또렷하게 알아보시네요. 정신이 오락가락하는 것 같아요."핼시노트 '치매 심층 기획', 지금까지 가장 흔한 '알츠하이머병'과 뇌혈관 문제로 발생하는 '혈관성 치매'에 대해 알아보았습니다. 이번에는 세 번째 이야기로, 많은 분들이 잘 모르지만 매우 독특한 증상을 보이는 **'루이소체 치매(Dementia with Lewy Bodies, DLB)'**에 대해 자세히 다루어보려고 합니다. 😥 '기억력 저하' 외에 헛것을 보거나, 정신이 오락가락하는 등 예측 불가능한 변화를 겪고 계신다면 오늘 이야기에 꼭 주목해주세요! (대한치매학회, 중.. 2025. 6. 15.
핼시노트 주간 브리핑: 6월 둘째 주, 우리 삶에 스며든 변화들 📰 핼시노트 주간 브리핑: 6월 둘째 주, 우리 삶에 스며든 변화들안녕하세요, 핼시노트 구독자 여러분! 본격적인 여름의 시작을 알리는 6월 둘째 주입니다. 이른 더위 소식과 함께 우리 사회를 뜨겁게 달구는 소식들이 많았던 한 주였습니다. 핼시노트 주간 브리핑은 단순한 뉴스 요약을 넘어, 우리를 둘러싼 세상의 변화가 개인의 삶, 그리고 소중한 건강과 어떻게 연결되는지 따뜻하고 깊이 있는 시선으로 함께 살펴봅니다. 지금, 우리 삶에 가장 가까운 9가지 이슈를 만나보시죠.1. [정치] 3대 특검법 통과와 특검 임명, '사법 리스크' 정국 돌입[배경과 의미]지난 6월 5일, 국회 본회의에서 ‘내란·김건희·채상병 3대 특검법’이 통과되며 정국이 요동치고 있습니다. 특히 4차례의 거부권 행사로 폐기되었던 '김건희.. 2025. 6. 14.
장-뇌 축 건강 밥상: 혈관성 치매 예방의 숨겨진 열쇠, 장 속 미생물에 주목하라! 🍽️ 장-뇌 축 건강 밥상: 혈관성 치매 예방의 숨겨진 열쇠, 장 속 미생물에 주목하라!혹시 이런 생각해 보신 적 있으세요? "배가 편해야 머리도 잘 돌아간다!" 어르신들이 흔히 하시던 이 말씀이 단순한 속담이 아니라, 최신 과학이 증명하는 놀라운 진실이라면 어떠실까요?우리의 뇌와 장은 마치 고속도로처럼 긴밀하게 연결되어 있어, 서로에게 끊임없이 영향을 주고받습니다. 이를 **'장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'**이라고 부르는데요. 최근 연구들은 이 장-뇌 축 건강이 우리의 기분, 면역력은 물론, 심지어 혈관성 치매와 같은 뇌 질환 예방에도 핵심적인 역할을 한다는 사실을 밝혀내고 있습니다. (존스홉킨스 의과대학, 하버드 의과대학 등 최신 연구 참고)지난 '건강 생활' 편에서 내 뇌 혈관이 보내는.. 2025. 6. 13.

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